奇异籽（Chia seeds）中的Chia在玛雅语中是‘力量’的意思，据说古代的战士在战争中食用chia来增加体力的同时也为身体补充水分，因为每12克chia seeds含有11克纤维和1克碳水化合物，并且可以吸收超过自身10倍的水分，让身体能量满满水分满满，并且有持续的饱腹感。这一道简单的营养餐能够为身体补充足够的维生素和蛋白质，同时还能让你减少其他不必要食物的摄入，超正！