比赛被掏空怎么办？掏空后周一还要上班怎么办？！

如果你是职业车手，你可以拥有完善的赛后恢复一条龙服务~

饮食上，车队会为你准备有助于恢复的健康食物：

肌体上，则先来一回冰火两重天，再由专业的按摩技师帮助你暂时的忘却烦恼，加快乳酸排出。

如果你不是职业车手，那么就映衬一句老话“自己动手，丰衣足食”本期优选推荐五款赛后肌肉恢复的神器，让你的恢复更加神速，续航更加持久！

1、浮点泡沫轴

使用泡沫轴按摩，其实也就是给僵硬的肌肉和筋膜按摩，帮助它变得放松，重新恢复柔软。筋膜是贯穿身体的一层紧密结缔组织，它包绕着肌肉、群、血管、神经。筋膜可分为3层，分别叫浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，它们延绵不断贯穿身体上下。由于肌肉及筋膜包含较多弹性组织，因此，放松这些组织对提高柔韧性具有十分重要的意义。

常见的泡沫轴有：普通聚乙烯泡沫轴（EPE）、乙烯-醋酸乙烯共聚物（EVA）泡沫轴、狼牙棒泡沫轴、网格/浮点泡沫轴4种。

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其中EVA泡沫轴的质地和狼牙棒泡沫轴的力度，但是比起EVA更耐用、比起狼牙更安全，因此非常适合在家自己使用！（Max用的就是这一款）get泡沫轴技能由此去：《巧用泡沫轴助你缓解骑行肌肉酸痛》