怎么办呢？办法千万~只取一块，专业的飞艇（fitting）调节先不说；老司机就贡献普惠小白一招。

先找到你的胯骨的位置，嗯，没错，就是侧面突起的那一点。

然后将车摆正在自己身边，靠近大腿。然后，暴力地将坐垫抽出来！抽到与你胯骨水平位置即可。到这个位置的时候将座管锁紧，后续再根据自己骑行的实际感受上下拔出或插入一点坐垫高度即可，一般情况下上下波动范围在2-3cm内。这条经验除了运动自行车外，目前市面上的红橙黄绿青靛紫········各种颜色的共享单车也都可以适用。

3、调节合适的胎压（没有说你胖的意思~）

首先，你已经有了一台车。胎压与体重一样，高低的数值都会对使用造成影响。一般来说一台车胎压太高容易爆胎，路感也会变得十分明显。胎压过低则骑行的阻力会增大许多。如何才能找到舒适的胎压呢？

先请看你轮胎的侧面，在轮胎侧面都会有建议胎压的信息，一般单位是PSI，上面会有MIN和MAX两个单位，分别对应的是最小建议胎压跟最大建议胎压。一般来说，95%的入门人群把胎压打到80%的数值就够用了。

当然，你要是另外5%的人就要另当别论了……