4、和有趣的朋友骑车

玩得开心，和朋友一起出门远行，这是最好的动机。试着和更快的朋友一起骑车，计划一些没有目标的游玩项目，设定路线或者持续时间。乐趣上面总会有一些进步。

5、掌握自身的骑行动向

用像佳明connect、Strava这样的应用程序来记录你的行程和训练，这将会帮助你走上正轨。当你看到你付出的所有努力都有所记录时，这将会激励你去做更多的事情。即使在长假、假期或生病之后，回顾过去的旅程，看到成功和提升，也会让你知道你有能力去做些什么。

你又是如何维持对骑行的激情呢？